手机“夜览”模式 可能有碍入睡

湖南龙网知识频道 - 生活 来源:北京日报2019-12-2609:31 浏览

湖南龙网-知识频道:英国研究人员发现 , 大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然减少了屏幕照明发出的蓝光 , 但对睡眠无益 , 有可能令手机使用者更难入睡 。 先前有研究显示 , 蓝光不仅有害

  英国研究人员发现 , 大部分智能手机的“夜览”或“护眼”模式虽然减少了屏幕照明发出的蓝光 , 但对睡眠无益 , 有可能令手机使用者更难入睡 。

  先前有研究显示 , 蓝光不仅有害视力 , 还影响人体分泌褪黑激素 , 进而影响睡眠质量 。 智能手机厂商因此为手机设置了“夜览”或“护眼”模式 , 开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光 。

  然而 , 英国曼彻斯特大学研究人员发现 , 蓝光对睡眠的干扰影响有限 。 相比开启“夜览”或“护眼”模式 , 睡前使用手机时调低屏幕显示亮度更有助睡眠 。 研究人员说 , 与白天日光相比 , 黄昏时光线昏暗、含蓝光较多 , 会向身体释放出该睡觉的信息 。 手机“夜览”或“护眼”模式设置通常以暖色调的黄光或橙光取代冷色调的蓝光 , 向使用者大脑发出“混淆的信息” 。

本文网址:http://zhishi.hunanlong.com/a/2019/1226/5484.html


你可能喜欢的: